Kako ostati FIT iako radite do kasno?

blog 9

Za svaku vrstu treninga, ishrana je top 1 prioritet. Bilo da radiš duge smene ili imaš svo slobodno vreme ovog sveta za vežbanje, ako ishrana nije kvalitetna, neće biti ni rezultata.

Da li je kasno da krenem u teretanu?

galerija 3

Jedno od pitanja koja često dobijamo je da li je i kada može da bude kasno da se krene sa treniranjem u teretani? Odgovor na ovo pitanje uopšte nije prost i glupo bi bilo generalizovati ili biti cringe i reći – Nikad nije kasno!

Top 3 saveta za sve one koji dugo sede

galerija 16

Zbog “modernog” stila života, uživanja u tehnologiji i rada od kuće, jako mnogo ljudi predugo vremena provodi na stolici. Sedenje kao takvo uzrokuje razni niz tegoba i bolesti, a pre svega nije zdravo za kičmu.

Zašto je SAN važniji od samog treninga?

baner glavni3

Kada je reč o fitnesu, dosta ljudi se najviše fokusira samo na trening i teretanu. Međutim, postoje mnoge druge važne komponente koje utiču na to da li ćete ostvariti željeni rezultat ili ne.